• Definição de saúde mental segundo a OMS.
• Fatores biopsicossociais que afetam a saúde mental.
• Impacto da pandemia e das mudanças culturais e sociais na saúde mental global e no Brasil.

• Identificação de comportamentos disfuncionais como sinais de alerta.
• Transtornos mais comuns no ambiente de trabalho: ansiedade, depressão e burnout.
• O impacto da má saúde mental no desempenho e nas relações interpessoais.

• A importância da autorreflexão para o cuidado com a saúde mental.
• Exercícios práticos para identificar e modificar padrões de comportamento.
• Práticas de autocuidado e estratégias para equilibrar os desafios do dia a dia.

• Estratégias para promover um ambiente psicologicamente seguro.
• Práticas de escuta ativa, acolhimento e cultura de confiança.
• Importância das pausas, autocuidado e promoção do bem-estar nas equipes.

• Definição de segurança psicológica e sua relação com a saúde mental.
• Como ambientes de confiança e respeito promovem o bem-estar emocional.
• Três pilares da segurança psicológica: permissão para erros, reconhecimento de falhas e troca de informações.

• Impacto direto na qualidade de vida: a saúde mental influencia diretamente as relações interpessoais e a produtividade.
• Técnicas práticas: aprenda a criar um ambiente saudável e colaborativo no trabalho.
• Aprimoramento do cuidado pessoal: desenvolva habilidades para autorreflexão e autocuidado.
• Promoção de segurança psicológica: entenda a importância da escuta ativa e da confiança nas equipes.

💡 Compreensão holística da saúde mental
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